2016年1月27日星期三
隱形牙齒矯正好不好
隱形矯正是牙齒矯正的一種新型技術，它不再在矯正牙齒的時候擁有“鐵齒鋼牙”的形像，使得以前對矯正牙齒望而卻步的人都愛上了隱形矯正。
隱形牙齒矯正是一種非常美觀、舒適、便捷而且利於清潔的一種桃園植牙牙齒矯正方式，它的優點主要有以下幾個： 1。美觀：幾乎完桃園矯正全隱形。您將在別人毫無察覺中完成牙齒矯正，解決了許多顧客對矯正牙齒的美觀顧慮。2。舒適：由於沒有傳統意義上的托槽、鋼絲等矯正裝置，矯正過程不再痛苦。對牙周組織的刺激及不適感最低。
3。便捷：短而有效的治隱形矯正療療程，一般治療約9-12月即可完成。傳統方法治療時間約8小時，隱形矯正僅為3小時。 4。方便：可自行摘戴，不影響社交、進食、運動等。同時復診次數減少，節約您的寶貴時間。 5。清潔：口腔衛生容易維護，不必擔心牙齦炎無痛植牙、牙齒脫礦、變色等問題。
隱形矯正會傷害牙齒嗎
牙齒畸形的矯正在我們的日常生無痛植牙活中是非常常見的，傳統的牙齒矯正是非常難看的，而隨著科技的不斷發展，隱形矯正漸漸的出現在了人們的視野。可是，很多人都比較擔心，隱形矯正會不會傷害到牙齒呢桃園植牙？下面，太原齒科隱形矯正的專家為大家詳細介紹隱形矯正。
太原齒科專家介紹說，隱形矯正是不會傷害到牙齒的。雖說在戴上隱形矯治器的初期，牙齒會出現酸軟等情況，但過段時間牙齒適應了以後就不會再出現這種狀況。隱形矯正在矯正過程中，可跟隨牙根周圍骨組織重建的頻率，靈活讓牙齒保持移動狀態。由於沒有鋼絲與托槽的壓迫，所以不會對牙齒或者牙槽骨產生損害，更加不會壓迫牙體。
除此之外，桃園矯正舒適還是隱形矯正的另一大優點。患者在矯正過程中可以自由摘戴矯正器，使用時的異物感較小，對口腔黏膜的刺激也較小，且可方便患者對口腔的清潔。
所以說隱形矯正不僅不會傷害牙齒，與其他矯正托槽相比，更加方便清潔口腔，避免炎症的出現。
用隱形正畸矯正牙齒需要多長時間
現在，最流行的牙齒矯正方式就是隱形矯正，隱形矯正擺脫了傳統矯正的那種金屬托槽，使用隱形矯正矯正牙齒時不再是“鋼牙”。但是，很多需要進行牙齒矯正的人都害怕隱形矯正的時間過長，那麼，隱形矯正牙齒需要多長時間呢？下面， 太原齒科的專家為大家詳細介紹。
隱形矯正牙齒的時間是因人而異的，不同的人矯正所需要的時間是不一樣的。首先是和牙齒的情況有關，有些人的牙齒移動起來比較快，這樣矯正牙齒就比較容易一點，相應的隱形矯正的時間也會桃園植牙短一點，大約一年左右就能夠完成。如果牙齒長得比較牢固，那麼相應的移動起來就困難一些，矯正牙齒的時間就會比較長，隱形矯正牙齒的時間大約在兩年左右。其次就是被矯正者的年齡，兒童由於正處在牙齒矯正的黃金年齡，所以矯正時間不需要很長無痛植牙，如果只是個別牙齒不整齊，那時間就會更短，而成人隱形矯正的時間就會相對較長。
牙齒矯正中心提供特色矯正技術，展現自信笑容。在保持原隱形矯正有牙齒形態不變的前提下，利用舌側桃園矯正產品、個性化的全瓷托槽、方便快捷的自鎖托槽，遵循方法科學、健康穩定的基本原理，與臉部美學緊密結合，對牙齒進行重新排列，恢復口腔功能與形態的過程，還悄然改變臉型，讓心儀的對像更親近，讓笑容更迷人。
隱形矯正有什麼優點
隨著口腔醫療的不斷更新、完善，矯桃園植牙正技術也是不斷進步。現在有一種新型的牙齒矯正技術，那就是隱形矯正，由於隱形矯正的獨特優勢，而被越來越多的人用於牙齒矯正中。那麼，隱形矯正有什麼優點呢？下隱形矯正面，我們一起看看太原齒科專家的詳細介紹。
太原齒科專家介紹：隱形牙齒矯正是由口腔醫生用計算機輔助牙頜畸形三維診斷、設計和模擬矯治過程，然後采用彈性透明高分子材料制作一系列牙齒矯正器，隱形牙齒矯正的過程是按順序每2周更換下一副矯正器，逐步達到牙齒矯正目的。在每次換用新矯正器時，牙齒感覺受力並向設計的位置移動，牙齒從初始的畸形狀態逐漸移動至正常無痛植牙排列狀態，從而達到矯治效果。隱形牙齒矯正器是現代計算機輔助設計、激光快速成形技術和新材料完美結合的產物。
桃園矯正 隱形牙齒矯正器是透明的，沒有傳統矯治所采用的托槽和鋼絲，可自行摘戴。隱形牙齒矯正器滿足矯正牙齒而且不影響美觀的需求。采用隱形牙齒矯正器和固定矯正器進行牙齒矯正，所需要的時間基本相當，其長短取決於患者牙頜畸形的嚴重程度。一般來說需要32至54周，有些患者所需的時間會更長一些，在牙齒矯正完成後還需要保持一段時間。成年人在做牙齒矯正治療時，只要符合適應症合理選擇治療方法，就可以獲得理想的牙齒矯正效果。
主食減肥法 5個主食讓你一天天變輕盈
燕麥粥
燕麥片粥含糖少、脂肪少、熱量低，還包含了豐富的鈣、中醫減肥維生素。它們能幫助蠕動腸胃，助消化。作為粗糧，燕麥的膳食纖維豐富，容易讓人產生飽腹感。長期食用燕麥粥，減肥效果明顯。
紅薯
紅薯屬於一種常見的粗糧，不貴也很適合減肥人士食用，紅薯中除了含有大量的澱粉之外，還含有許多可溶性糖、蛋白質、脂肪酸、多種維生素及鈣、磷、鐵外，人體所必需的八種氨基酸。紅薯最顯著的功效就是改善腸胃的消化能力，促進體內的新陳代謝了。對於體內毒素堆積，正被便秘問題所困擾的女性來說，每天有一餐用紅薯代替主食就能夠很好的起到清腸排毒的作用了。
土豆泥
土豆含有豐富的膳食纖維，有資料表示，其含量與蘋果一樣多。因此胃腸對土豆的吸收較慢，食用土豆後，停留在腸道中的時間比米飯長的多，所以更具有飽腹感，同時還能幫助帶走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用。土豆是碳水化合物，但是其含量僅是同等重量大米的1/4左右。研究表明，土豆中的澱粉是一種抗性澱粉，具有縮小脂肪細胞的作用。同時，土豆不幾乎不含脂肪，100g土豆脂肪含量僅為0。2。所以用土豆泥代替主餐，不必擔心脂肪過剩。
蕎麥
蕎麥民間俗稱“淨腸草”，有清理腸道的作用，還具有消炎、止咳、祛痰的作用，除了像麥類那樣富含碳水化合物、蛋白質、脂肪等，更含有大量纖維素、多種維生素等營養物質，不僅能防治肥胖，消化脂肪還能促進脾胃運作。
黑豆糙米飯
精白米是糙米經過精磨、去掉外層組織得到的，它看起來雪白細膩，吃起來柔軟爽口，但營養成分卻大量流失，剩下的就減肥主要是澱粉和碳水化合物，而糙米中所保留的外層組織卻具有很高的營養價值，既減肥又美容。糙米含豐富的膳食纖維，加速腸道蠕動，飽腹感強，並且能促進膽固醇的排出。它是代減重替精細白米飯的很好的選擇。
教你幾招簡單的產後減肥操
腹式呼吸運動目的：收縮腹肌時間：自產後第一天開始方法：平減重躺，閉口，用鼻吸氣使腹部凸起，再慢慢吐氣並松弛腹部肌肉，重復5一10次減肥。
頭頸部運動目的：收縮腹肌使頸部和背部肌肉得到舒展。時間：自產後第三天開始方法：平躺，頭舉起，試著用下巴靠近胸部，保持身體其他各部位不動，再慢慢回原位。重復10次。
會陰收縮運動目的：收縮會陰部肌肉，促進血液循環及傷口愈台，減輕疼痛腫脹，改善尿失禁狀況幫助縮小痔瘡。時間：自產後第八天開始方法：仰臥或側臥吸氣緊縮陰道周圍及中醫減肥肛門口肌肉，屏住氣持續1一3秒再慢慢放松吐氣重復5次。
胸部運動目的：使乳房恢復彈性，預防松弛下垂。時間：產後第六天可開始方法：平躺，手平放兩側，將雙手向前直舉，雙臂向左右伸直平放，然後上舉至雙掌相遇，再將雙臂向後伸直平放，最後回前胸復原，重復5一10次。
腿部運動目的：促進子宮及腹肌收縮，並使腿部恢復較好曲線。時間：產後第十天開始方法：平躺，舉右腿使腿與身體呈直角，然後慢慢將腿放下，交替同樣動作，重復5一10次。
晚間西紅柿減肥三大食譜
晚上我們的活動量比較少，米飯及面食等碳水化合物容易在減肥我們體內轉變成糖分，供身體消耗使用，而沒有被消耗的食物便會轉化為脂肪。晚間西紅柿減肥法真的可行嗎?
晚間西紅柿減肥法
晚上吃番茄可促進身體基礎代謝以及消耗身體的能量，改善體質，身體不會再容易胖了。番茄內的褪黑素還有助於睡眠，改善激素分泌，促進脂肪分解及燃燒。晚間西紅柿減肥法可以食用3款簡單的食譜，既可以享受美味，還可以享瘦。
番茄意面。番茄意面酸甜開胃，熱量低不易發胖。蒜及黑胡椒粉味道非常關鍵，平衡酸，中和番茄寒性。先准備一些高番茄紅素番茄、一片大蒜和橄欖減重油、鹽和黑胡椒粉等少許、干歐芹菜粉、還有意大利面。番茄熱水燙去皮，切成片備用。番茄中加鹽、黑胡椒粉、蒜茸，攪拌均勻。碗裡加橄欖油，放冰箱冷卻。意面放入熱水裡中，保持沸騰，偶爾攪拌。然後用漏勺撈出面條，放入冷水中。然後把意大利面和調味汁拌，撒上歐芹粉就可以吃了。
番茄濃湯。硬蔬菜也可以煮得柔軟，讓美味濃湯裡中醫減肥。這種湯富含番茄紅素、β胡蘿蔔素及各種礦物質和膳食纖維。用兩個番茄，一些番茄汁，洋蔥1/4個、牛肉末以及筍干、土豆，橄欖油等。洋蔥去皮切成塊狀。西紅柿煸炒出汁，加入番茄汁，把湯滾濃。筍干、土豆切塊狀。橄欖油和大蒜煸炒出香氣，加入牛肉。洋蔥、筍丁、土豆塊一起翻炒。最後再加上湯底煮20分鐘。
番茄土豆湯。需要番茄濃湯400毫升、200毫升的水、一個番茄和兩個土豆、一個洋蔥、鹽和胡椒粉、雞湯素。番茄、土豆、洋蔥切塊。水、番茄濃湯、雞湯素、番茄及土豆，洋蔥倒入鍋中中火熬煮。土豆變軟後會吸取番茄精華，最後加鹽和胡椒粉即可。
睡前三要三忌益健康
改善失眠的方法
適當的進行瑜伽、打球、走步、游泳、跳舞等痔瘡運動，不但有利於強身健體、調節焦躁不安的情緒。還非常有益於睡眠，每次時間不宜超過1小時，每周堅持5天以上為宜。
疲倦助眠法
睡不著的時候，可以找點自己認為枯燥或者無趣的事情來做失眠，比如看一些枯燥的書，找點情節乏味的電影，聽點單調的音樂，直到困得不行了就可以直接進入睡眠。
治療失眠
香薰助眠法
可以在屋子裡擺放有助睡眠的花草，如茉莉花、薰衣草、鼠尾草、迷迭香之類的植物，嫌麻煩的話，選擇植物的香薰精油來助眠效果也是不錯的。
睡眠限制法
躺在床上的時間過多卻無法入完全睡眠狀態，往往使人花更多的時間來入眠，這樣反而容易進入惡性循環，影響睡眠的時間和質量，合理安排和控制睡眠時間，同樣是對睡眠有益的。
遠離失眠困擾的五款安神中藥湯
桂圓蓮子湯
取桂圓、蓮子各二兩煮失眠成湯，具有養心、寧神、健脾、補腎的功效，最適合於中老年人、長期失眠者服用。
三味安眠湯
酸棗仁三錢，麥冬、遠志各一錢，以水500毫升煎成50毫升，於睡前服用。以上三種藥材均有寧心、安神、鎮靜的作用，混合有催眠的效果。
酸棗痔瘡仁湯
酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統，有較恆定的鎮靜作用。對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。
靜心湯
龍眼肉、川丹參各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用。可達到鎮靜的效果，尤其對心血虛衰的失眠者，功效較佳。
安神湯
將生百合五錢蒸熟，加入一個蛋黃，以200毫升水攪勻，加入少許冰糖，煮沸後再以50毫升的涼開水攪勻，於睡前一小時飲用。治療失眠
2016年1月26日星期二
5個實用技巧幫你挽回前女友的心
一：挽回女友時，保持禮貌與溫度
假設你會在某一地挽回婚姻點遇到前女友，不管是否遇見新歡，你都必須保持禮貌，避免尷尬而沒有留下任何往後的好印像。只有是偶然能碰面，都需要溫文爾雅地問候；又假設對方在你面前誇獎新歡的優點，千萬不要反駁，更不能嗤之以鼻，而是要察顏觀色，也正是這些優點，你沒有具備才被分手，你適當委婉地表示贊同和肯定，並暗示你還有很長時間去學習，讓對方感受到你有著謙謙君子的美德。
二：不追求個性化時尚路線
改變外表建設是直觀的，把自己逼狠一點，一天就看出不一樣的精神面貌。因此二次吸引的外表建設占著極其重要的一步。時尚日千變地幻化著，你費勁心機也趕不上，而且時尚的東西不是人人都能Hold住，走經典款式是永遠不會落後。康納總監曾這麼指導過學員，男生應該以精英範為主，女生則以凸顯線條。這是經過無數次的挽回經驗之談，而在挽回感情中都是成功的四面佛改造！
三：學習不斷進取
沒有一個女生會喜歡不學無術，自以為是的男人，人生不斷追求的目標無挽回感情非就是學無止境，修心挽回愛情的方法養性，它既是愛情婚姻家庭的基石，也是跟情敵較勁的一個亮點。換位思考一下，你希望你的女人是怎挽回女友樣的一個精神面貌？我想一百個人裡面都有一百個不同的答案，但挽回男友其中有一個肯定都圍繞著：狀態！而你所努力的狀態，在日後不至於輸給了現實，任何事不足以威脅到你。
四：懂得抓住女人心
很多學員在來挽回學院咨詢之前，都會本末倒置，把重點心思放在情敵身上，卻忘了研究怎樣才能重新吸引。即使你的前女友跟現任分手，也不一定會回來你身邊，你不改變即使今天趕走一個情敵，以後也會有第二個第三個。因此擊退情敵的最好辦法是重新吸引，不是出手正面與情敵交鋒。女人在擇偶的時候考慮的問題是誰更能帶領她！
五：挽回女友時，保持若即若離的距離
在心態上，要營造若即若的感覺。挽回愛情不能操之過急，挽回前女友最好的方法就是要做到像在挽回，配合模糊不明的暗示，進而激發她對你的注意和遐想，在關鍵的時候，做一些肢體上的接觸，只要對方不反抗，不排斥，基本就能挽回成功了。
2016年1月25日星期一
女人不愛了還能挽回嗎？
1。習性惡劣。你身上有某個特點，挽回男友個性上或習慣上的，她無法接受。例如爛賭、酗酒，邋遢不顧形像。。。等等，也許對方一開始藏著掖著的說，怕傷你自尊或引起爭吵。但你反應劇烈，覺得“我就是這樣，愛我就要接受我全四面佛部，否則你去找別人吧”。
2。不願意聊天，不願意表達。也許你是信任她的，但挽回感情是你習慣了所有事情都不跟她說。我雖然很贊同男人不需要把事情的來龍去脈都交代得清清楚楚。但是，這不意味著你不跟她說話。你可以講一些事的大概，工作挽回愛情的方法上的家庭上的，讓她對你的生活有所認識。偶爾的，可以向她傾訴一下生活煩憂、共同憧憬共同的未來，表達你對她的感情，縮減你們的心理距離。
3。沒有進取心。女人要的是一個能從一而終的男人，挽回女友那她和你在一起的時候就會開始幻想你們的未來，而如果你不管是在交往挽回婚姻前還是在交往後，都是一副不思進取的樣子，工作隨便應付，對方的物質需求也很難得到滿足。她就會選擇離開。
自身建設 之 如何提升戀愛等級
在挽回當中，很多人以為提升了自身的價值就可以達到挽回女友高低位的逆轉，其實並不然，也許你以提高自身價值的方式將Ta挽回，但有可能你依然是低位，Ta還是高位。你可能有疑問：我明明提升了價值而Ta沒有提升，為什麼我還是低位？因為你還四面佛缺少另外一個因素，戀愛等級的提升。就好比打游戲，你裝備夠好了，但挽回感情是等級比不上人家，你還是會在對決中落敗。所以要想在戀愛中逆轉高低位，除了提升自身價值，還要提高戀愛等級。
那要提高戀愛等級是不是要你多談戀愛？也不是，其實要提升戀愛等級需要學習兩個板塊的內容，理論加實踐。
關於理論，相信你在挽回時已經看過很多有關戀愛技巧和如何提升吸引力的內容，這就是理論當中的要點，相關資料可以到挽回學院裡閱讀。
相對比理論，實踐是更為重要，沒有實踐，就算理論再好也是白費功夫。但是不要認為實踐就是讓你去和另外一個人談戀愛，其實普通朋友交往也是一種挽回愛情的方法實踐的方式。要知道人際關系是研究怎樣與他人交往，而男女關系是研究怎樣與異性交往而已。
就好像你去約朋友吃飯，如果朋友遲到令你在飯店傻傻等了一個小時，你是否會對Ta怨聲連篇，你是否會和Ta爭執。但有沒有想過如果你了解Ta習慣的話，你就會知道Ta就是一個喜歡遲到的人，那你還會不會早到而在傻傻的等Ta，就好比如果你了解你挽回對像的生活細節。
比如：肢體語言，表情，喜歡和討厭的東西等等，就不會觸碰到雷區使Ta討厭你，你挽回男友們可以幸福地走下去。還有你和朋友相處中是否有存在過Ta惹你生氣了，到了最後你還是主動去聯系對方與Ta和好，但是Ta之後還會因為這件事令你生氣，其實是你們之間沒有一個獎懲制度，在戀愛中同樣如此，當你的挽回對像做錯事的時候，你沒有去懲罰Ta，縱容Ta繼續去犯錯，最後你變得在Ta眼中是沒有框架的，變得沒有價值了可以隨時不要你。
讓你研究人際不是想令你變成一只刺蝟，而是讓你更懂得怎樣去處理人際關系以至於能讓你處理好戀愛中所遇到的問題。提升戀愛等級不是一朝一夕可以做到，當你可以讓別人更喜歡你的時候你的戀愛等級就已經挽回婚姻提高了。
挽回愛情攻略：教你挽回另結新歡的前女友
往挽回愛情的方法往都會把注意力放在挽回需要多久時間，挽回愛情該做什麼，挽回有新歡的前女友成功幾率大否等問題上，但是這些問題能說明什麼呢？失敗的人總是很能找藉口說服四面佛自己，合理化自己的行為，而成功的人都會去找適合自己的方法。與其浪費時間去糾結，還不如堅定自己挽回愛情的決心！
如果你現在還是糾結自己該不該挽回已有新歡的前女友，那麼建議你先到挽回學院看看挽回基礎性的課程，把事前挽回工作百分百做好，堅定自己的決心後再來挽回愛情。這樣更有利於加速挽回愛情。
挽回前女友都是要有循環漸進的方法，下面來給大家逐一講解進階環節的循序漸進方法：
一、挽回愛情策略 之 見縫插針
對於挽回有新歡的前女友挽回手段的最佳時機就是對方在跟新歡感情脆弱的時候，畢竟跟你有過一段感情，還有一些回憶，這都是對挽回非常有利的。你們或多或少都會有共同的朋友，制造一些聚會的場合，好好表現自己，讓對方的眼球不斷往你身上投放，但切記表露需求感，一旦表露出來會導致成功挽回的時間問題直接被影響，前期做的一切工作也會大打折購，甚至對方認為你很做作，有負面的印像。
二、挽回愛情策略 之 讓對方開心（制造期待感）
挽回女友的你往往忽略了一件重要的事情，那就是讓對方過的開心。過的開心的定義有兩個層面：你不要做的事情和你可以做的事情。
不惹對方生氣，不提起過往不開心的事情，不採到對方的地雷，不能又犯了同樣的錯誤，不讓對方很討厭你的嘴臉，不再讓自己脾氣發起來，不再朝三暮四。。。。。。這些都是你不要做的事情。不論是否見到面說到話，你都要試著改變，也是維護了挽回後的長期關系。
挽回感情你先不打擾對方的生活，熱戀期的前女友就先讓別人先看管著，計劃對方想要去的地方旅游，不經意買她喜歡吃的食物，努力工作讓生活品質提高。。。。。。這些都是你能做的事情。不論對方當下是否跟你存在聯系，領情不領情，你都要做挽回女友得很開心，對方也開心就是了，久而久之，對方也會期待你這樣做。
三、挽回愛情策略 之 假裝聯系（無需求聯系）
畢竟電腦現在很普遍，相信你們還在一起的時候也常常會利用網路的社群來分享生活，包含共同的朋友。挽回前女友時候也能好好利用這些平台。想方設法讓對方知道你的改變你的生活，一定要好好紀錄下來，不論對方會不會看，你都要保持亮麗的生活一面，對方才有機會對你好奇，也有機會對你有意見，甚至跟你互動。不要小看這樣的力量，在挽回的很多案例裡是非常有效的。
當然你會認為這樣的做法太被動，也可以主動出擊。比如在不經意的某一天你不經意在她樓下，家附近不經意地見面了，比如制造機會讓共同朋友在同一個群上互動，刺激她回應，這都是一步一步把聯系奪回來的辦法。但值得注意的是，這個操作對個人需求感的把控有很高的要求，見面後有很多不可控的挽回男友情況，控制得好，好感度會馬上上升，但稍有不慎或處理不好反感程度將會加倍，惡化嚴重的話，前期的鋪墊都會白費，至少冷凍3個月以上才能重新測試聯系。建議先在導師指導下測試聯系再操作見面，畢竟導師有很強的應變能力和有處理突發情況的實戰經驗。
四、挽回愛情策略 之 高低預期（反差）
前任看現任都是礙眼的，聰明人都會保持紳士風度，保持做人最基本的善良：不詆毀任何人。
挽回有新歡的前女友是絕對不允許詆毀，相反有朋友提起你還得是表示贊賞。感情就是這樣，全世界都在贊賞，你的前女友當下心裡當然是美滋滋，可是別忘了，任何感情都會有熱情退卻的時候，磨合期時候會出現很多摩擦，這時候她就會懷疑自己，“預期過高，低收益”是一種傷害，她會對比甚至會後悔。這時候的你已經改造好自身，及時出現，距離挽回成功還遠嗎？
挽回一段感情不是你想像中的容易，也不是你想像中的困難，把二次吸引的方法用對了，一切都不是問題。破鏡重圓康納總監在指導學員時這樣告誡過：每個挽回婚姻人的感情經歷都不可能完全百分百相同，任何一句話任何一個細微的動作都會令挽回方向不一樣。而我只能淺表它：挽回最好的保障不是在網絡上亂套挽回方法，亂套公式挽回增加難度以後再尋找專業的情感導師指導，浪費挽回黃金時期最終折磨的還是你，何必呢？
教你如何挽回感情！
曾經有一份真誠的愛情放在我面前，我沒挽回感情有珍惜，等我失去的時候我才後悔莫及，人世間最痛苦的事莫過於此。如果上天能夠給我一個再來一次的機會，我會對那個女四面佛孩子說三個字：我愛你。如果非要在這份愛上加上一個期限，我希望是一萬年！
人生沒有太多的如果，但是人生並非沒有重來的機會！我們都曾經後悔曾經錯過一段美好的感情，彼此分手沒有怨恨，靜下來只有想念和太多的遺憾，在情感的十字路口上，我們選錯了挽回愛情的方法方向，但是誰又知道也許中途的分開到最後會是一個圓滿呢？在這個世界上，既然你相信覆水難收，那麼一定就會有破鏡重圓。如果你信奉好挽回女友馬不吃回頭草，那麼你一定就會在下一站停留？
這個世界沒挽回男友什麼不可能？這不僅僅是一句勵志的話語，更是一個人生哲學的概括，當你相信的時候就一定會發生！
挽回感情是一門技術活，我會教你如何挽回感情，不是挽回婚姻百分之百，也不會是百分之零，一切在於你自己，一切在於你的心態，當你的心態還不夠強大到重新審視這段感情的時候，嗯，就當我沒說！
短信這樣發，更有利於與前女友復合
一、寫高回復率的簡訊。如果你和挽回對像目前四面佛的關系都還是比較冷淡的，但你又想通過簡訊的方式和對方保持一定的聯系。首先你要知道的是對方肯定是害怕被你不停騷擾的，你發的簡訊不能讓對方感覺有壓力或是對你很厭倦，因此你的簡挽回感情訊內容必須是簡單明了的，而且是容易回答的。例如：“之前我有去參加xx（對方喜歡的藝人）挽回愛情的方法的演唱會了，還順便買了限定的CD，你要聽嗎？”如果對像是很喜歡吃西餐的，你還可以問：“聽說在你家附近開了一家特別有名的西餐廳，你有去吃嗎？”這些簡訊的內容都可以讓對像收到你的簡訊後立馬做出回復。
二、簡訊的內容是求助知識的，不是求助他人的。下面針對求助知識和求助他人分別舉一個例子。“我好像感冒了，可以告訴我以前你吃了很有效的藥是什麼嗎？”“我好像有點感冒了，可以給我以前你吃了很有效的那種藥嗎？”前者是求助對方知識，後者寫的則是求助對方這個人的內容。依賴對挽回女友方幫挽回男友助的時候，要謹記限於求助對方知識的內容。求助對方知識，對方則可以通過簡訊的方式告訴你做法，這在對方看來是完全沒有情感上的需求的，對方也會感到回復你的簡訊是輕松的；而求助對方本人的，對方還要思考要不要回復的？回復你的成本可能是要出去見你，因此對方往往會對這樣的簡訊視而不見。
三、簡訊的內容是對方感興趣的。憑借你以往對對方的了解，你可以寫一些對方特別感興趣的事物來作為簡訊的內容。例如：“你喜歡的xx明星，好像要在xx地方舉辦活動喔。”“有一場很搞笑的電影/很感動的電影會在xx時候上映哦。”簡訊的內容一定是要符合對方的興趣愛好的，這樣對方才會挽回婚姻有興趣並且輕松愉悅地回復你的簡訊。所以選擇對方有興趣，會開心的話題是相當重要的。
2016年1月18日星期一
三種酸甜的減肥食物
1。 橘子
橘子內含的酵素能有中醫減肥效抑制制造脂肪的細胞，再加上含有降低體脂肪的食物纖維、以及容易產生飽足感，所以便有減肥功效。
食法推薦：
1。將橘子放置煎鍋干炒(不放油)，直到橘子表皮略顯焦黑。
2。橘子略涼再剝皮吃橘肉，記住要先吃完橘子才吃飯！
3。吃橘子時，要連白色的纖維絲一起吃進肚裡。
橘子含有豐富的纖維質，其中的水溶性纖維吃進肚裡時會吸水膨脹、增加體積，而讓胃部神經以為已經吃飽。假若在飯前吃橘子，更會減低食欲，而有減肥成效。
2。 山楂
現代醫學證明，山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質、碳水化合物，有降血壓、促進胃腸消化的作用。中醫認為，山楂具有很好的健胃、助消化作用，且山楂中含有脂肪分解酶，對減肥有利，可輔治繼發性肥胖症。
食法推薦：消脂山楂湯
材料：山楂500克，白糖100克。制法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂爛熟放入白糖，飲其湯。
制法：將以上幾味共研細末，分為10包，每日取一包沸水衝泡，代茶飲，茶淡為度。
3。西紅柿
根據營養學家研究測定：每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。所含蘋果酸、檸檬酸等有機酸，能促使胃液分泌，對脂肪及蛋白質的消化。所含果酸及纖維素，有助消化、潤腸通便作用，可防治減肥便秘。冬季“體寒”與“壓力”是影響睡眠的兩大天敵。而西紅柿裡的番茄紅素能夠清澈血液、促進代謝，具有放松神經、緩解壓力的作用。
食法推薦：
西紅柿瘦身提倡飯前吃一個西紅柿，其中含有的食物纖維不為人體消化吸收，在減少米飯及高熱量的菜肴攝食量的同時，阻止身體吸收食品中較多的脂肪。西紅柿獨特的酸味還可刺激胃液分泌，促進腸胃蠕動，以幫助西紅柿中的食物纖維在腸內吸附多余的脂肪和廢棄物一起排泄出來。對於寒性體質或胃腸虛弱的人則可選擇加熱過的西紅柿或西紅柿汁。不可完全以西紅柿當飯，只減重要減下平時飯量的1/4到1/2，應當就足夠了。不要因為減肥的急於求成，而影響了正常的營養和體力，甚至導致其他一些毛病的產生，那就有些得不償失了。
兩種肥胖須當心
人之所以會胖，大部分是吃得過多，但是吃得多不減重一定都胖。人如果能把攝取的食物充分利用，必然精力充沛，神采奕奕，同時又保持著健美的身材。可見，胖人除了吃得多減肥，還因為吃進去的東西沒被利用，於是以較為重濁的形式沉積下來，就形成了肥胖。
食物之所以不能被很好利用，中醫認為和脾虛有關。胃容納食物，能夠降濁，把食物殘渣以糞便的形式排出；脾負責把食物中的營養精華向上升散，進一步分配到全身。如果脾的功能不好，就不能把營養分配出去。營養散布出去才是清氣，積存著不動是濁膩之氣，若大量濁膩有形的物質在中焦堆積起來，就成了大腹便便的體型。
渾身松軟的胖，叫“虛胖”。這種人看著塊頭大，其實力氣一點也不大，安靜時都可能心慌氣短，稍微一動就氣喘如牛，出虛汗，大便也偏稀，這些都中醫減肥是氣虛的表現。氣虛初期，只是動力不足，表現為沒有精神、氣短懶言等；虛得嚴重了，身體就開始松散不能抱團了。這就是為什麼有些人說自己“喝涼水也長肉”。這些人吃飯不多，長的肉並不是外來的，而是自身的肉逐漸變松軟，體積變大了，所以就“橫向發展”了。氣的推動能力降低，機體代謝變慢，就好比傳送帶運行減慢，導致貨物堆積，所以虛胖的人往往伴隨濁膩物質沉積。另外，氣虛的人水液運行得也不好，因此許多虛胖的人經常下肢水腫。
睡前食物減肥法 推薦6種解飢又瘦身食物
1。蜂蜜
蜂蜜含有優秀的殺減肥菌效果和解毒效果，它能夠讓體內停留下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。睡前吞下一勺蜂蜜，能夠抑制甚至消除身體次日對糖分的渴望，從而達到節食減肥的目的。
2。香蕉
減肥香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉松弛效果的鎂元素。另外，睡前吃減重香蕉不會引起發胖，因為它卡路裡低，且食物纖維含量豐富，可以促進排便。
3。牛奶
牛奶當中含有一種色氨酸，這種成分可以使人鎮靜下來。晚上喝牛奶不會導致發胖，要知道睡眠質量的好壞與身體肥胖是有很大關系的。每天中醫減肥晚上在臨睡覺之前喝杯溫牛奶有助提高睡眠質量，從而也能夠讓你在睡眠時候的排毒代謝正常進行，給減肥增添動力。
4。燕麥
燕麥中含有大量的營養物質，比如像維生素B族、尼克酸、葉酸、泛酸、維生素E等，這些營養物質都具有很好的降糖以及瘦身的功效。除此之外適當的多吃燕麥還能夠幫助我們改善血液循環、促進新陳代謝，體內的垃圾毒素出去了，體重也就自然下降了。
5。酸奶
酸奶中含有豐富的乳酸菌，睡前三小時喝一杯酸奶，能夠清理腸胃，幫助體內廢物排出。而且酸奶是流質食物，容易消化，熱量也較低，適合睡前食用。
6。杏仁
杏仁富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營養成分。杏仁中所含的單不飽和脂肪酸有助於降低血脂，減肥者無需嚴格控制飲食，也能輕松瘦下來哦。另外杏仁還含有大量纖維，可以減少飢餓感，對於保持體重有一定的功效。
小貼士
適量食用
使用“睡前食物減肥法”雖然能讓我們睡前解解飢餓，但也需要注意，任何事情都需要適度，飲食也如此。熱量再低，如果吃得太多，增加腸胃工作量，給身體造成負擔，適得其反。長期如此也容易患胃癌。
控制時間
想要睡前吃東西，最好把進食的時間定在睡前三小時。這樣腸胃就可以有充足的時間進行消化，也有助於提高腸胃的吸收，幫助睡眠。想要吃夜宵的女孩們一定要注意哦！
老人失眠要怎麼調理好
老年人失眠怎麼辦
老年人失眠確實需要引起重視，好的睡眠質量有利於痔瘡老年人的身體健康，老年人在睡不著的時候不妨服用靜心R助眠口服液，這是一款非常有利於中老年人睡眠的產品，中老年朋友們不妨試試哦！
1、生理性因素
年齡越大，睡得越少，這是眾所周知神經細胞隨年齡的增長而減少，而睡眠是腦部的一種活動現像，由於老年人神經細胞的減少，自然就能引起老年人睡眠障礙，而失眠則是最常見失眠的症狀。
老年人隨著年齡的增長，腦動脈硬化程度逐漸加重治療失眠，或伴有高血壓、腦出血、腦梗塞、痴呆、震顫麻痹等疾病，這些疾病的出現，都可使腦部血流量減少，引起腦代謝失調而產生失眠症狀。
3、全身性疾病
進入老年，全身性疾病發生率增高。老年人多患有心血管疾病、呼吸系統疾病，以及其他退行性脊椎病、頸椎病、類風濕性關節炎、四肢麻木等。這些病，可因為疾病本身或伴有症狀而影響睡眠，加重了老年人的失眠。
4、精神疾病
有關資料統計，老年人中，有抑郁狀態及抑郁傾向的比例明顯高於年輕人。抑郁症多有失眠、大便不通暢、心慌等症狀，其睡眠障礙主要表現早醒及深睡眠減少。隨著患者年齡的增加，後半夜睡眠障礙越來越嚴重，主訴多為早醒和醒後難再入睡。
5、心理社會因素
各種的心理社會因素，均可引起老年人的思考、不安、懷念、憂傷、煩惱、焦慮、痛苦等，都可使老年人產生失眠症。主要特點為入睡困難，腦子裡想的事情總擺脫不掉，以至上床許久、輾轉反側，就是睡不著。或者剛剛睡著，又被周圍的聲響或惡夢驚醒，醒後再難以入睡。
失眠-睡不好情況有三種
老年人的睡眠時間變短，他們本人及家人大都失眠不以為然。專家表示，如痔瘡果是短暫的睡眠障礙，可能很快就能恢復。但若是長期的睡眠問題，首先需要警惕的就是疾病導致的原因。
睡眠出現問題簡單說來可分為三種情形，一是入睡困難；二是睡眠質量差，感覺睡不實，或一閉眼就做夢、一有動靜就醒；三是白天精神不濟，睡醒後仍然有疲勞感。
不少疾病可能是引起睡眠障礙的“禍因”，尤其對老年人來說，不少慢性病，如心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等都或多或少會造成睡眠問題。“老年人常因身體機能的退化而伴有軀體疾病，如心血管疾病、治療失眠呼吸系統疾病、消化系統疾病等，這些既可以帶來失眠，也會因為失眠而加重，從而帶來惡性循環。”
老年人精神方面的問題也容易被忽視，不少老人失眠都是由於心理疾病所引起。例如很少參加群體活動，家庭中夫妻關系、親子關系不和，生活沒有愉悅感，也有可能誘發各種精神障礙，如焦慮症、抑郁症、疑病症、恐懼症、強迫症等。包括情緒因素特別是親人朋友的去世、對軀體疾病的焦慮擔心、年齡增大所出現的痴呆等，都會導致老年人失眠。
2016年1月12日星期二
電焊機安全操作規程
電焊機有很多種類，總體來說，電阻焊接，電氬焊機渣焊接，自動焊接，。。。有很多種類，最基本的是要保護好眼睛氬焊機，手腳一般即使受傷也不會很嚴重，除非電焊火花掉到衣服裡面把自己燒傷，眼睛一定要保護好，得電光性眼炎在施工行業是很常見的，TIG焊機也很痛苦，而且根據每人的體質不同，有的人可能要重復發生，影響健康很嚴重，電焊工種屬於特殊工種，一般比較正規的國有企業每年都會組織特殊工種體檢，檢查職業病的發生電焊機，如果發現嚴重職業病要調動離開崗位的，另外很要注重是對呼吸系統的保護，一般工作時間比較長的電焊工都會有呼吸系統的疾病，畢竟電焊的過程產生很多有害氣體，要多注意，但是實踐中的操作過程有沒辦法做很好的呼吸保護，這就要自己在飲食和定期檢查上下功夫，也可以堅持戴點焊機比較好的口罩，最好有清新和消毒功能的，普通口罩肯定沒什麼作用的。
另外觀察你連一點勞動保護知識都沒有還要操作電焊機，我很驚訝，也很緊張，我們國家建築行業法規早有規定，特殊公眾必須經過培訓獲得專門的操作證書上崗，你連勞保知識都沒有，肯定也沒經過培訓了，也肯定就沒有足夠的資格證書了，這樣在施工中是很危險的，相當危險，你自己健康還是次要，你施工出來的工程質量可能要涉及千家萬戶的安危了。
電焊機安全操作規程：
1、 使用前，應檢查並確認初、次極線接線正確，輸入電壓符合電焊機的銘牌規定。接通電源後，嚴禁接觸初級線路的帶電部分。
2、 次級抽頭連接銅板應壓緊，接線柱應有墊圈。合閘前，應詳細檢查接線螺帽、螺栓及其它部件並確認齊全、無松動或損壞。
3、 多台電焊機集中使用時，應分接在三相電源網絡上，使三相負載平衡。多台電焊機的接地裝置應分別由接地處引接，不得串聯。
4、 移動電焊機時，應切斷電源，不得用拖拉電纜的方法移動電焊機。當焊接中突然停電時，應立即切斷電源。
5、 野外作業時，電焊機應放在避雨、通風較好的地方。
6、 焊接時，不允許用鐵板搭接的代替電焊機的搭鐵。
電焊機的使用方法
電焊機有很多種類，總體來說，電阻焊接，電點焊機渣焊接，自動焊接，。。。有很多種類，最基本的是要保護好眼睛，手腳一般即氬焊機使受傷也不會很嚴重，除非電焊火花掉到衣服裡面把自己燒傷，眼睛一定要保護好，得電光性眼炎在施工行業是很常見的，也很痛苦，而且根據每人的體質不同，有的人可能要重復發生，影響健康很嚴重，電焊TIG焊機工種屬於特殊工種，一般比較正規的國有企業每年都會組織特殊工種體檢，檢查職業病的發生，如果發現嚴重職業病要調動離開崗位的，另外很要注重是對呼吸系統的保護，一般工作時間比較長的電焊工都會有呼吸系統的疾病，畢竟電焊的過程產生很多有害氣體，要多注意，但是實踐中的操作過程有沒辦法做很好的呼吸保護，這就要自己在飲食和定期檢查上下功夫，也可以堅持戴比較好的口罩，最好有清新和消毒功能的，普通口罩肯定沒什麼作用的。
另外觀察你連一點勞動保護知識都沒有還要操作電焊機，我很驚訝，也很緊張，我們國家建築行業法規早有規定，特殊公眾必須經過培訓獲得專門的操作證書上崗，你連勞保知識都沒有，肯定也沒經過培訓了，也肯定就沒有足夠的資格證書了，這樣在施工中是很危險的，相當危險，你自己健康還是次要，你施工出來的工程質量可能要涉及千家萬戶的安危了。
電焊機安全操作流程及使用方法：
1、電焊機作業前，應清除上、下兩電極的油污。通電後，機體外殼應無漏電。
2、電焊機啟動前，應先接通控制線路的轉向開關和焊接電流的小開關，調整好極數，再接通水源、氣源，最後接通電源。
3、電焊機通電後，應檢查電氣設備、操作機構、冷卻系統、氣路系統及機體外殼有無漏電現像。電極觸頭應保持光潔。有漏電時，應立即更換。
4、電焊機作業時，氣路、水冷系統應暢通。氣體應保持干燥。排水溫度不得超過40℃，排水量可根據氣溫調節。
5、點焊機嚴禁在引燃電路中加大熔斷器。當負載過小使引燃管內電弧不能發生時，不得閉合控制箱的引燃電路。
6、電焊機當控制箱長期停用時，每月應通電加熱30min。更換閘流管時應預熱30min。正常工作的控制箱的預熱時間不得小於5min。
7電焊機、電焊機接操作及配合人員必須按規定穿戴勞動防護用品。並必須采取防止觸電、高空墜落、瓦斯中毒和火災等事故的安全措施。
氬焊機
8、電焊機現場使用的是焊機，應設有防雨、防潮、防曬的機棚，並應裝設相應的消防器材。www。diangon。com電工論壇
9、電焊機安全高空焊接或切割時，必須系好安全帶，焊接周圍和下方應采取防火措施，並應有專人監護。
10、電焊機安全使用，當清除焊縫焊渣時，應戴防護眼鏡，頭部應避開敲擊焊渣飛濺方向。
11、電焊機必須安全使用。雨天不得在露天電焊。在潮濕地帶作業時，操作人員應站在鋪有絕緣物品的地方，並應穿絕緣鞋。
電焊機原理及其使用
電焊機，英文名稱為electri電焊機c welding machine，利用電感來使得接觸物和被接觸物發生接合以完成焊接的功能，其實際上就是一個功率極高的變壓器，可瞬間完成電能到熱能的轉換，具有操作簡單、攜帶方便、速度快、性能強等優點，現已得到相～當廣泛的應用，無論是在現實的使用中，還是在學校實驗室中，都不乏電焊機的身影。不過在其的使用過程會產生磁場，向周圍發射電磁波，且對於高碳鋼等特殊材料而言性能較差，除鏽方面較為復雜，還具有一定的提升空間。
電焊機的工作過程是這樣子的：電焊機氬焊機在接觸到焊接物與被焊接物時，發生短路，短路產生高溫電弧，將焊接物(即電焊條上的焊料)熔化，使得它們相互融合。電焊機完成上述焊TIG焊機接利用的是電流的熱效應(即焦耳定律，Q=i2RT)，電路閉合，電路中電流處處相等，但在焊接物與被焊接物的接觸面處電阻最高，由公式可得此處產生的熱量相應也最高，而焊接物的熔點也較點焊機低，高溫可將其氬焊機熔化進而達到焊接的目的。
電焊機應用越來越廣泛，但是對其的操作是具有一定的危險系數的，千萬不可因為他的普遍存在就忽略它的危險性。下面我們就來嘮嘮如何安全且正確的使用電焊機。 首先，電焊機操作人員一定要具備超強的安全用電知識，否則很容易出現電氣事故；其次，在焊接前，要弄清電焊機是220V還是380V的，要對其進行正確的連接，否則會影響電焊機壽命，嚴重時甚至直接燒壞電焊機；再次，電焊機機殼要進行接地操作，否則一旦漏電的話，後果不堪設想；再再次，操作時一定要穿戴電焊專用手套和面罩等設備，以免高溫弧光對眼睛、皮膚等發生灼傷；最後，操作結束後要立即切斷電源，以免留下安全隱患。
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